Ильхо
Прошел первый месяц моих занятий на тренажере. Я нашел в себе силы не забивать на занятия, просыпаться в 06:30 утра и проделывать все предлагаемые упражнения по программе. Теперь это уже вошло в привычку и без утренней тренировки я себя не представляю. Конечно, в условиях квартиры пришлось выкинуть третий цикл из каждой тренировки, потому что бегать, увы, негде. Но и оставшихся модулей mobility и strenth мне более чем хватило для поддержания хорошего самочувствия. Перед началом курса я не проходил стандартизированный тест, поэтому оценить свой прогресс не могу. Но что меня радует, результаты здесь измеряются не диаметром бицепсов, а выносливостью при выполнении силовых упражнений. Потому что в целом тренировки не преследуют цель создание рельефной мускулатуры. Они просто готовят человека к выполнению тяжелой работы.
Моя идея крепить тренажер на анкер с крюком оказалась не совсем удачная - металлический карабин за этот месяц начал перетираться в точке опоры. Пришлось заизолировать подверженное трению место и периодически следить за его состоянием. В остальном - полет нормальный.

@темы: trx